Skapa ditt egna hemmagym

Vi på Pt hemma brinner för att hjälpa människor att komma igång med fysisk aktivitet, hitta motivation för rörelse och träna mot förbättrad funktion och minskade besvär. Vi vill att träningen ska bli av. Och vi utgår från hemmet. Det vi sällan pratat om är redskap som kan underlätta din träning, ett hemmagym att plocka fram helt enkelt. Du kommer såklart långt med att använda din kropp som belastning men ibland kan det kännas roligare att även använda något träningsredskap. 

Så med detta nyhetsbrev vill vi visa ett axplock med några av våra favoriter från webshopen samtidigt som vi ger 20% i rabatt fram till den 6:e mars (se nedan för info samt för den kod du ska använda).

Vi är nu inne på ett nytt år och ett nytt friskvårdsbidrag att använda. Du behöver faktiskt inte vänta till i slutet av året för att använda dig av bidraget! Vill du ha en plan som förhoppningsvis är livslång? Vi hjälper dig gärna att se över vad du vill och behöver just nu. Och det bästa....vi kan träna tillsammans... hemma hos dig!

Kontakta oss här

Häng med på PT Hemma´s Träningsutmaning våren 2022!

På tisdag, den 1.a mars, startar utmaningen!

Välj ut 2 övningar som förbättrar din styrka eller kondition, och som som du gillar eller behöver göra för att må bättre och/eller öka din funktion. Gör 10 repetitioner av de 2 övningarna varje dag fram till sommaren. Det kan vara 10 stycken knäböj och 10 sekunder plankan, 10 stycken utfallsteg och 10 armhävningar, 10 rygglyft + 10 Mountain climber (5 med varje ben), 10 burpees och 10 Situps eller några andra övningar du vill göra. Och du, vill du byta ut någon övningarna under utmaningens gång, så är det bara att göra det. Huvudsaken är att du gör 10 repetitioner av 2 övningar varje dag!

Vill du utveckla din träning och dina övningar så passar det oerhört bra just nu att välja ut och beställa något träningsredskap ur vår webshop. Det är nämligen 20% rabatt på allt i webshopen fram till och med söndagen den 6:e mars (se nedan).

Träningsutmaningen pågår mellan den 1:a mars och 1:a juni och under den här tiden kommer vi på PT Hemma ibland att visa vilka 2 övningar vi gör 10 repetitioner av varje dag!

#pthemmasvårutmaning

Men det är ingen tävling, det ska bara vara roligt och inspirerande. Du hänger väl med?

Och till sist, vi har fått frågor kring hur vi jobbar nu när restrektionerna släppt kring Corona.

För oss är din säkerhet viktigast varför vi fortsätter med att regelbundet sprita våra händer, att använda munskydd och handskar om du vill det samt att hålla avstånd så långt det går. Allt för att du ska fortsätta känna dig trygg. Har du frågor och tankar finns vi här. 

 Vill du också ha en Personlig Tränare Hemma?

Skicka en intresseanmälan redan idag!