Träna hemma - Enklare än att gå till ett gym! | info@pthemma.se | 070-867 07 13


Fler och fler använder en Personlig Tränare och tränar hemma. 

"Den bästa träningen är den som blir av!"



Söndagen den 6:e mars går Vasaloppet av stapeln. Ska du vara med? Än är det inte försent att träna upp kondition och styrka inför detta monsterlopp!

Det är viktigt att vara stark i bål och rygg men även i armar och ben.

Här kan du ladda ner ett träningsprogram som stärker din kropp inför kommande skidåkning. Du behöver dock ett gummiband och om du inte har något kan du köpa ett här.

Men även om du inte har anmält dig till Vasaloppet så kanske du åker till fjälls och vill åka lite längdskidor eller tar tillfället i akt när det väl finns snö här nere i Stockholmsregionen.

Fördelarna med längdskidåkning är många! Det är en oerhört bra träningsform eftersom du tränar hela din kropp samt din kondition på ett mycket skonsamt sätt.

Dessutom får du frisk luft och ofta en riktigt härlig naturupplevelse!

Om du vill slipa lite på åktekniken eller om du är helt nybörjare och vill lära dig åka längdskidor från grunden så håller PT Hemma´s mycket duktiga skidåkare Helena ett pass tisdagen den 15/2….

Lycka till!

/Annika


Träna längdskidor den 15 feb på Arninge gk!

Tisdagen den 15/2 kl. 11:00-12:00 finns Helena På Arninge gk´s konstsnö-bana för att träna tillsammans med dig och ge dig tis och råd hur du kan förbättra din skidåkning.

Evenemanget passar dig som vill träna teknik i diagonalåkning, stakning, utför och uppför samt vill få tips på bra övningar för att förbättra balans och teknik.

Pris: 300 kr + 100 kr för att få åka på konstsnön (swishas på plats).

Alla är välkomna, nybörjare som redan etablerade längdskidåkar-motionärer!

Anmälan görs till info@pthemma.se


Lite rolig fakta om skidåkning

Mer än en miljon människor har åkt Vasaloppen sedan starten 1922

Ordet "ski" kommer från det norska ordet ‘skíð’ som ungefär betyder "ett stycke trä"

En genomsnittlig skidåkare förbränner ca 350 - 400 kalorier per timme


 Vill du också ha en Personlig Tränare Hemma?

Skicka en intresseanmälan redan idag!


                                  Annika

                 Björn

                                    Stefan

                 Helena


Om PT Hemma

PT Hemma grundades av Annika Palmqvist 2011.

Annika har idrottslärarexamen från Gymnastik- och idrottshögskolan (GiH), sjukgymnastutbildning från Karolinska Institutet,PT-utbildning från Personal Training School i Stockholm samt en Masterexamen i Idrottsvetenskap/Fysisk aktivitet och hälsa. Med denna bakgrund kan du känna dig trygg i att få ett gediget träningsprogram som är individanpassat utifrån dina mål samt din livssituation.

PT Hemma kommer hem till dig
PT Hemma kommer hem till dig

Följ PT Hemma på Facebook

facebookinstagramlinkedin

Du får detta brev då du varit i kontakt med PT Hemma tidigare, antingen som tidigare/befintlig kund, träffats på mässa/nätverk eller har annan koppling till PT Hemma. Vill du inte fortsätta prenumerera så klickar du bara på länken nedan.

Avsluta prenumeration | Webbversion | Integritetspolicy

Pinterest
LinkedIn
Copy link
Copied!