Det kan vara så att vissa inte alls känner igen sig nu men jag vet att vi på sommaren ofta tillför extra god mat, kanske lite mer alkohol, snacks till kvällssolen och vi kanske inte riktigt har samma rutin med träning som vanligt...
Eller så har vi under tiden med corona dragit på oss några extra kilon som inte lossnar?
Det vi vet är att för många kilo på kroppen påverkar oss negativt på många sätt. Risken ökar för hjärt- och kärlsjukdom, värk i muskler och leder, diabetes, cancer m.m. m.m. Listan kan tyvärr göras lång.
Fördelen är att vi kan göra något åt det. Och det kan vi börja med redan idag. Se till att du gör av med mer energi (rör på dig) än du får i dig (äter), så kommer du att minska i vkt!