TIPS FRÅN ANHÖRIGSTÖD I HUDIKSVALLS KOMMUN UNDER JULI OCH AUGUSTI 2021

Hejsan alla anhöriga!

Här kommer juli och augusti månads nyhetsbrev från Anhörigstöd i Hudiksvalls kommun. Vi har väl än så länge haft en ganska klassisk svensk vår och försommar, med värme varvat med regn och kallare dagar. Är det inte det som är lite charmen med att bo där vi bor ändå!

Vi på Anhörigstöd finns för er anhöriga på olika sätt, självklart även över sommaren. Det vi erbjuder är telefonsamtal, pratpromenader och samtal på kontoren om ni och vi är symtomfria. 

Under juli månad har vi stängt för semester under vecka 30 och 31, dvs 26/7-6/8. Annars finns vi tillgängliga som vanligt.

Vi vill önska er en trevlig sommar! Välkommen att kontakta oss!

Om ni har några förslag om innehållet i månadsbrevet är ni varmt välkomna att maila in det till: Anhörigstöd

Vill du inte ha fler månadsbrev? Gå in på länken längst ner i brevet och avregistrera dig.

Uteaktivitet för anhöriga i september

Hudiksvalls och Ljusdals anhörigstöd samarbetar runt två tillfällen, ett i Järvsö och ett i Norrbo i september.

Onsdag 15/9, kl 13.00-15.00 i Norrbo, samling vid Norrbo hembygdsgårds parkering kl 13.00.

Onsdag 22/9, kl 13.00-15.00 i Järvsö, samling vid Järvsö kyrkös parkering kl 13.00. 

Det kommer att bli möjlighet till samvaro och samtal utomhus för er anhöriga i en fin naturmiljö. Vi kommer att gå en kort promenad, göra enkla avslappnande övningar i mindfulness och äta vår egen medhavda fika. Vi ser fram emot att spendera två trevliga eftermiddagar med er! Välj själv om du vill delta vid ett eller två tillfällen.

Ta med eget fika och kläder efter väder.

Ingen anmälan behövs!

För frågor, ring 0650-295 71 eller 0651-184 63, eller maila till Hudiksvalls kommuns anhörigstödsmail

Mindfulness/avslappning för anhöriga

Anhörigsamordnarna Pernilla och Jessica kommer att leda en grupp i avslappnande mindfulness under hösten.

Med start tisdag 28/9, kl 10.00-11.00 kommer vi att ha en grupp med mindfulness för anhöriga under 6 veckors tid. I centrala Hudiksvall, mer info kommer närmare i tid.

Välkommen att anmäla ditt intresse till 0650-195 26 eller 0650-295 71 eller maila tillAnhörigstödsmailen.


Korta filmklipp från Attention


Tips om coaching för anhöriga inom OCD

AnnKatrin driver det egna företaget Familjebalans där hon stöttar och coachar anhöriga till närstående personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och OCD/tvång. Det kan handla om tips på bemötande och förhållningssätt för att det ska fungera så bra som möjligt. AnnKatrin utgår från sin egen kunskap och erfarenhet inom områdena.

Vid intresse kontakta AnnKatrin på: e-post

För mer information: familjebalans.se

Tips om Marlenes Trollsländans värld

Marlene är en egen företagare som driver sin verksamhet både hemma i trädgården i Norrväna, Delsbo Hälsingland och över webben.  Företaget heter Trollsländans värld, som är en plats för dig som vill njuta mer av livet och lära känna dig själv bättre. Marlene har bland annat kompetens inom medberoende och det finns kortare web-föreläsningar om detta på hennes fb-sida. Marlene driver sommarcafé med olika aktiviteter i sin trädgård under sommaren. För mer information: marlene@trollslandan.one eller 070-2824261

Kontaktuppgifter

Pernilla Moberg & Jessica Pålsson   

Anhörigsamordnare i Hudiksvalls kommun

Pernilla är inriktad mot anhöriga till personer med fysiska, psykiska, neuropsykiatriska och intellektuella funktionsnedsättningar, telefon 0650-195 26

Jessica är inriktad mot anhöriga till personer med långvariga sjukdomar och ålderssvaghet, telefon 0650-295 71

E-post

Anhörigstöds hemsida


Inspelat webbinarium

Håll i, håll ut – hur kan anhöriga behålla sitt välmående under pandemin?

Coronapandemin har satt ljus på vår sårbarhet och svårigheten att kontrollera livet. Det gäller inte minst för anhöriga. Situationen ser ut att hålla i sig och här  vill de lyfta hur man som anhörig kan hitta hållbara strategier för att stötta sin närstående och samtidigt behålla sitt eget välmående. Webbinariet är ett samtal mellan Per Torell, anhörig pappa och pensionär, Birgitta Fält, psykolog och Julia Svahn, anhörigstrateg. Maria Blad och Ingrid Lindholm från Nka har anordnat webbinariet.

Plats: Webbinarium - Håll i, håll ut Följ länken.


Annan information:

MIND - för psykisk hälsa

Vi vill uppmärksamma denna digitala sida lite extra!

På MIND finns detta samlat:

Självmordslinjen -  tlf: 90 101, du kan ringa chatta eller maila

forum.mind.se - ett skrivforum för stöd

Föräldralinjen - tlf: 020-85 20 00

Äldrelinjen - tlf: 020-22 22 33

Det finns en hel del intressant att läsa på mind.se.

Anhöriglinjen

Behöver du råd och stöd i din situation som anhörig? Har du frågor om dina rättigheter? Vill du prata med en medmänniska? Anhörigas Riksförbunds Anhöriglinje finns  för dig.

Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. I de fall det behövs hjälper de dig att hitta rätt person för ditt ärende.Varmt välkommen att höra av dig på tlf eller e-post:  0200-239 500
anhoriglinjen@anhorigasriksforbund.se
info@anhoriglinjen.se

Telefontid:
Måndag – tisdag, torsdag – fredag 10.00–15.00
Onsdag och söndag 18.00–21.00

NKA, Nationellt kompetenscentrum anhöriga

Nka är en organisation som arbetar aktivt för anhöriga. De har många utbildningar, det går att se digitala föreläsningar och det finns mycket intressant fakta på deras sida.

Nationellt kompetenscentrum

Möjlighet att delta i digital anhöriggrupp för dig som är syskon

Vill du vara med i en digital samtalsgrupp för vuxensyskon och dela tankar och erfarenheter med andra?                                                          För mer info: Digital samtalsgrupp för vuxensyskon

Samtalen följer ett samtalsmaterial. Gruppen kommer att träffas vid åtta tillfällen under kvällstid och startar så snart det är en full grupp.             

Anmälan till: maria.blad@anhoriga.se


Region Gävleborg

Region Gävleborg har infört ett telefonnummer ”En väg in -för barn- och familjehälsa, ungdomsmottagning och barn- och ungdomspsykiatri.” 

Om du uppmärksammar psykisk ohälsa i de målgrupper som anges så kan du hänvisa till telefonnummer: 0771-44 55 00.


Tips på länkar:


Tips på poddar:

Tips på böcker:

  • "Konsten att hantera stress och möta förändringar", av Bosse Angelöw.
  • "Rötter och vingar" - att leva sannare modigare och helare, av Göran Larsson.
  • "Från skam till självrespekt", av Marta Cullberg Weston.
  • "Adhd - från duktig flicka till utbränd kvinna", av Lotta Borg Skoglund.

Råd för psykisk ohälsa  är en folder som är framtagen i nätverket Samordning i Kristider. Här finns bland annat 5 huskurer för att ta hand om sin psykiska hälsa, telefonnummer att ringa och så vidare.

Länk till två tidigare föreläsningar:

Information om "Musik som brobyggare hemma" använder musik som en metod att kommunicera med personer med demenssjukdom. Observera att denna metod kan vara till hjälp inom många fler områden än just demenssjukdom!

LÄNK: Musik som brobyggare hemma

Vid frågor och intresse av att använda er av musik som metod är ni välkomna att höra av er till Siv.

Kontaktuppgifter till projektledare Siv är 073-066 14 01 eller siv.nyberg@sv.se

************************************************************ 

Information om framtidsfullmakt med familjejurist Kristina Westling från Hälsinglands Sparbank.

LÄNK: Framtidsfullmakt

Hela livets verksamhet

Hela livet - rum för gemenskap är Hudiksvalls kommuns arbete med att öka livskvalitet, främja hälsa och erbjuda social samvaro.

För mer uppdaterad information om sociala och kulturella arrangemang genom nätvärket, dit även anhöriga är välkomna, klicka här Hela Livet.

Här kan man även prenumerera på ett nyhetsbrev som kommer till din mailbox varje fredag eftermiddag.

Anhörigstöds nyhetsbrev med senaste nytt.

Problem att visa det? Se det i webbläsaren.Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev.

Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.